Plan săptămânal (start)
4 întâlniri, sarcini scurte pentru acasă și acces la materiale atunci când ai nevoie.
120 RON / lună
Mișcare ușoară. Pauze care te ajută.
Programe clare, ușor de urmat, care te ajută să rămâi consecvent(ă) fără presiune.
Descoperă programeleDisponibil online și în studio — alege varianta potrivită ție.
Cum lucrăm
Construim programe ușor de integrat în rutina zilnică. Punem accent pe explicații simple, pași scurți și exemple concrete pentru orice nivel de experiență.
Programe pentru ritmul tău
Plan lunar (echilibru)
8 sesiuni, o discuție 1:1 la început și materiale pentru o rutină zilnică clară.
280 RON / lună
Program intensiv (8 săptămâni)
8 săptămâni cu structură limpede și mentorat — pentru obiceiuri care rămân.
900 RON (plată unică)
Echipa noastră
Maria Popescu
Instructor RYT — ghidaj pract ic și exerciții accesibile pentru fiecare nivel.
Andrei Ionescu
Profesor cu experiență — programe pentru începători și nivel intermediar.
Elena Matei
Consilier pentru integrarea obiceiurilor sănătoase în programul de lucru.
Idei rapide
Sugestii scurte ca să rămâi consecvent(ă) fără eforturi mari.
Start simplu dimineața
3–5 minute de întinderi ușoare sau notițe pentru a-ți seta ritmul zilei.
Pauze scurte, la timp
De două ori pe zi, ia 60 de secunde fără notificări pentru a-ți regla postura și focusul.
Închide ziua fără grabă
Un mic ritual înainte de somn (ordine, lumină redusă) pentru un somn mai odihnitor.
Întrebări frecvente
Ce se întâmplă într-o sesiune?
Stabilim un plan scurt, lucrăm cu relaxare și mobilitate ușoară, adaptând intensitatea grupului.
Am nevoie de experiență?
Nu. Avem opțiuni pentru începători și trasee pentru nivel intermediar.
Pot participa online?
Da. Multe sesiuni au variantă online — vezi detaliile din secțiunea Programe.
Cum plătesc?
Plata se face prin metode sigure; primești detaliile și factura la înscriere.
Există reduceri?
Uneori da. Scrie-ne pentru ofertele active.
Pot reprograma?
Politica de anulare și reprogramare se trimite la înscriere. În general acceptăm reprogramări cu notificare prealabilă.
Altă întrebare?
Scrie-ne în formularul de mai jos — revenim rapid.
Contact & Newsletter
Informații de contact
Telefon: +40 21 123 4567
Email: [email protected]
Adresă: București (detalii oferite după înscriere sau programare)
Newsletter
Abonează-te pentru ghiduri scurte și noutăți despre programe.
Scrie-ne
Date personale & Confidențialitate
Folosim datele doar pentru înscrieri, comunicare și facturare. Respectăm GDPR și legislația națională. Datele sunt păstrate strict cât e necesar. Ai dreptul la acces, rectificare, ștergere și portabilitate. Pentru solicitări, scrie-ne la adresa din această pagină.
Folosim cookie‑uri pentru funcționare, securitate și îmbunătățirea experienței. Poți refuza cookie‑urile care nu sunt esențiale. Detaliile se regăsesc în politica de confidențialitate.